养守宫

养守宫是指女性在月经期间要注意保护自己的卵巢和子宫，以避免患上妇科疾病。那么，养守宫多少天呢？这是一个很重要的问题，下面我们来探讨一下。

养守宫的时间

在月经期间，女性的卵巢和子宫处于比较脆弱的状态，此时如果不注意保护，很容易受到感染，导致疾病的发生。因此，养守宫的时间应该从月经来潮前一周开始，到月经结束后一周结束。也就是说，女性需要在月经期间以及前后共计21天来养护自己的卵巢和子宫。

养护方法

在养护卵巢和子宫的过程中，女性需要注意以下几点：

1.避免性生活。月经期间和月经结束后一周内，女性应该避免性生活，以免感染细菌。

2.注意卫生。月经期间和月经结束后一周内，女性应该每天进行清洁，保持卫生，避免细菌感染。

3.多喝水。多喝水可以帮助身体排出毒素，保持身体健康。

4.饮食均衡。饮食应该营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。

5.注意休息。月经期间和月经结束后一周内，女性应该多休息，避免过度劳累。

养守宫的重要性

养守宫是女性健康的基石，只有保护好卵巢和子宫，才能保证身体健康。如果不注意保护，很容易患上妇科疾病，比如宫颈炎、盆腔炎等，给身体带来很大的危害。因此，女性需要重视养守宫，从生活中的点点滴滴做起，保护自己的身体健康。

总之，养守宫多少天是一个非常重要的问题，女性需要注意月经期间和前后21天的时间来保护自己的卵巢和子宫。通过正确的养护方法，女性可以保证身体健康，避免妇科疾病的发生。因此，女性需要重视养守宫，从生活中的点点滴滴做起，保护自己的身体健康。